男人们总想在女人面前表现己很能干、很强悍的一面，特别是在床上，他们始终觉得“持久”才能满足女人，“持久”才是猛男的标准。下面小编就告诉男性朋友，如何才能在床上“持久”。

　　1、兴奋等级“7”就可以
　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
　　2、试着给尿道一些压力
　　按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
　　3、通过自慰进行自我训练
　　自我训练。具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。 (责任编辑：六合彩开奖)