男女双方如果在性生活中都能够获得性满足感，觉得精神愉快、兴趣舒畅就是性的和谐。在性爱中如果采取以下性爱技巧，比如爱抚等，让两人同时达到性高潮有利于性和谐。不过，在影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。

    有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。
　　1.控制兴奋。
　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
　　2.按压尿道。
　　当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。 (责任编辑：六合彩开奖)