在性生活中，女性身体到达高潮后，会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。据统计，能到达高潮的女性只有少部分，很多女性不知道高潮是什么感觉。

　　为能到达高潮的女性只有少部分

　　为了让女性达到高潮，不少男女在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助在床上更易飘到九霄云外而已。不少男女在高潮之后呼呼大睡，究竟在身体高潮以后应该做些什么，这反被大多数人所忽略。

　　性爱之后是无与伦比的空虚……

　　有人说：“性爱之后是无与伦比的空虚……”只追求生理高潮，忽略心理需求，反而容易得到“心理低潮”、“心理冷感”。其实，爱情高潮相对于身体高潮来得更加重要，更能让爱情持久，“心理高潮”才是一个人最需要的性满足。

　　男人和女人心理高潮来临的时间不同

　　抚摸和亲吻

　　据报告，男人和女人心理高潮来临的时间不同。男人的心理高潮基本上只比生理高潮晚1-5秒钟，当男人生理高潮来临时，他们看到女性因为自己的身体高潮产生了身体高潮，心中会萌生一种极度的拥有感，继而很容易达到心理高潮。

　　女性的心理高潮会在生理高潮后数分钟才会来临

　　与男性不同的，女性的心理高潮会在生理高潮后数分钟才会来临，她们此时非常需要男性继续的抚摸和亲吻，才能让心理高潮节节攀高。这种性行为之后的温存，让女性觉得非常幸福。

　　总觉得爱人并不是那么爱自己

　　当女性心理上没有达到高潮时，她们会感到失望、不快、冷感和烦躁，有些人甚至会失眠，逐渐发展为性欲低下。他们会想男人就把自己当作性欲的发泄工具，完全不在意自己的感受，进而对爱情的否定，总觉得爱人并不是那么爱自己。

　　男女之间最浪漫的事感觉彼此呼吸

　　感觉彼此呼吸

　　有人形容过男女之间最浪漫的事，就是对躺着，感受着彼此的呼吸，等到第二天起来的时候还能感受到对方的呼吸……男人虽然不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎，因为他也累了。

　　女人还没有到达心理上的高潮

　　当男人办完事的时候总是一副欲仙欲死，想立马就倒头大睡的模样，女人心里总是说不出的滋味，因为女人还没有到达心理上的高潮。所以，在男人从身体高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线。

　　男人贴身的拥抱，更加拉近你们之间的距离

　　此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着;或是用手心轻抚着他的头发;你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。这样和男人贴身的拥抱，更加拉近你们之间的距离，让两人融为一体的感觉更为强烈。

　首先，它使夫妻不敢去追求性快乐。只有当夫妻双方为了生孩子或发泄性欲而性交才自认为合乎情理，同时也可被对方所接受；但当一方想寻求性快乐而增加一些挑逗、爱抚等做爱行为时，另一方便不干了。

　　对性交以外的其他活动的否定还加重了男性的心理负担。当夫妻间的性快乐要全靠插入式性交这一项内容来获取时，丈夫自然力不从心了。因为女子从25岁起至55岁止，其性欲望和性能力呈上升的趋势，而与其同龄的丈夫却呈下降趋势。这种性矛盾使得一些妻子抱怨不迭，叫苦连天骂丈夫无能；丈夫对自己偶尔的性无能疑神疑鬼，忧心忡忡，担心自己丧失了男子的阳刚之气，从此将与性快乐告别。

　　长期的精神负担使偶尔的阳痿、早泄变成了真正的、长期的性功能障碍了。

　　因此，夫妻要想增加婚内性乐趣，必须学会把性游戏引入性生活。

　　毫无压力的天南地北畅谈

　　天南地北畅谈

　　白天繁忙的生活，让你们沟通的时间越来越少，他再没有那么多时间听你唠叨。在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。

　　最亲密的爱人之间没有不敢说的话题

　　如果你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨描述一些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验!最亲密的爱人之间没有不敢说的话题，这些挑逗性的话语也只有在这个时候适合说了。　其实对女人来说，"性"和健康，二者都很重要。正常的性生活有利于女性的健康，可预防多种疾病的发生，因为性能力存在着一个"用进废退"的规律，有些大龄女性长期缺乏正常性生活，性压抑会导致其性功能的废用性萎缩，阴道分泌物减少或干燥，抗病能力下降，从而引起阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等。此外，近年来乳腺疾病的高发人群也开始向年龄较大、未婚、未育的女性转移，这可能与其情感无处依托和宣泄，长期处于压抑状态有关。

　　现在不少"剩女"由于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱，更容易成为妇科病、乳腺病等"粉红杀手"偷袭的目标。专家提醒，各位"剩女"要小心，定期做好妇科检查。

　　夫妻在做性游戏时，要注意一点。因为一旦有了这种心理，做起来就会心不在焉，就想尽快结束性游戏，就使对方有种被利用的感觉。性游戏可是性交的"前奏"，也可以是性活动的"独奏"。双方应把注意力集中在快乐亲密的情感体验中，而非时刻心它是否会带来性交。当一方没有性交愿望时，另一方应把它当成一种独特的性体验，不能强求对方;当双方情致高昂时，性交则会水到渠成。总之，一切要顺其自然，只重视其过程而非结局。

　　此外，性游戏还有利于调解夫妻的性矛盾。只顾及自己的快乐而忽视对方感受的自私行为，是夫妻性冲突的主要表现。为了培养相互服务的平等精神，许多性治疗专家鼓励夫妻们先平等地参与性游戏做起。实践证明，效果是显著的。因此，凡是想稳固家庭、增加性乐趣的夫妻们，不妨都试着做性游戏，也许在试过以后，你才能觉得它益处无穷，妙不可言。

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